不多时，况吔拿着一套训练衣物走过来，把衣服递过来：“去换吧，待会儿我带着你练。”

他又不是专业教练，魈不知道他怎么跟教练沟通的，看样子对方似乎对他很信任，看到魈怀疑的眼神后，那教练还主动开口安慰他：“不用担心，他有教学能力的。”

魈装作没看到他挤眉弄眼的模样，接过况吔手中的衣服，转身朝更衣室走去。

他走进更衣室，关门的动作被况吔挡住，没等魈闭上门，他就从门缝中挤进来，手中同样带着健身时的运动衣裤。

“健身的人太多了，更衣室不够用。”况吔的说辞实在让人难以置信，但他硬挤进来，魈也不好再出去看。

他背对着况吔，闷不吭声地把上衣脱掉，转过身拿衣服的时候，冷不丁与况吔对上视线：“你不换衣服就出去。”

“换啊，没说不换。”况吔目光扫向他后腰处的凹陷，脑子里满是当初手掌下的触感。

身后的视线太过炙热，魈套上衣后，迅速拿过运动裤，期间愤愤看一眼况吔，随后猛吸一口气，尽量忽略他的视线，把裤子穿好。

虽然没怎么听到后面的动静，但当魈转过身时，况吔已经换好上衣，手指正搭在腰带上，察觉到他的视线后，况吔眉头一挑，挑起唇扫向他的视线：“要看吗？”

他说着，手指稍微一用力，“咔哒”一声，皮带扣打开，魈瞬间反应过来他的意思，蹭着脸咬咬牙，推开况吔拿过换好的衣物走出去。

冷风吹到脸上，把烦躁吹走些，魈缓缓呼出一口气，闭着眼睛等待况吔走出来，还不知道待会儿他会怎么搞，反正他总感觉自己不会好过。

更衣室门打开，况吔从中走出来，顺手接过魈手上换下来的衣物，将两人的衣物一同放进衣柜里后，魈才跟着况吔的脚步走向健身区域。

“今天先练胳膊，我提前问过温迪，金鹏的武器有好几斤重，你到时候要拿着它耍花枪，如果你现在不练臂力的话，到温迪训练场时会更难受。”况吔脚步停顿在哑铃前，随后转过头来。

魈虽然没见过，但关于武器况吔倒没什么值得骗他的，而且剧本上有关于武器的描写，长6.5英尺，重三磅。

他瞟一眼自己的肱二头肌，认命地躺下去。

魈一脸生不可恋，况吔轻笑一声，拿过放置在一旁的加重器，先加上最小的一磅，随后示意魈去举起来。

看上去应该不太重，魈深呼吸一口气，双手握住哑铃的杆，用力往上面举着，重量确实在他能接受的范畴之内。

他刚举上去，就听到况吔开口：“先来十组。”

不明白他三十五度六的嘴怎么能说出如此冰冷的话，但为了训练臂力，魈只能忍耐。

十组完毕，魈感觉手臂有点泛酸，如果再不放下去，哑铃就要砸他脸上了，幸亏在手脱力的下一刻，哑铃被况吔接过去，放回架子上。

魈喘息着，下一瞬，况吔的手掌朝他伸过来，他怔愣一秒后将手递过去，随后被他拉着站起来。

正当魈以为他会带他去休息的时候，他被按着肩膀坐在一个臂力训练器材前，况吔把上面的按钮拧松，拍拍他的手臂：“握住，做做拉伸。”

魈根据他的指示握住两边的握把，用力往胸口拉，没想到竟然被况吔调的挺松，他拉的时候没用多大劲儿，但确实能做到拉伸的作用。

“再做二十组。”况吔环臂站在一旁，看上去还真有教练的模样，但魈现在没时间去看他的样子，他感觉现在肌肉已经充血，肱二头肌正在逐渐膨大。

二十组完毕以后，魈松开握把，靠在后背上坐着：“不行了，歇一会儿。”

况吔本来就没打算让他训练太狠，毕竟只是第一天，在魈缓口气的时候，他走到一旁的自动贩卖机，投进去几个摩拉，购买两瓶果酒湖水。

肩膀被触碰一下，魈睁开眼睛，一瓶拧开的水递到眼前，他接过后道一声谢，一口气喝了半瓶。

缓和后魈看向况吔：“接下来要做什么？”

“过来坐下。”况吔把他喝了半瓶的水拧住，拉着他的手臂让他坐在一旁的瑜伽垫上，没等他询问要做什么，况吔一个用力就将他按在垫子上。

魈趴在垫子上，小腿被况吔抬起来，指节按着他小腿肚按捏着，早晨爬山引起的酸痛感其实已经出现，但不是很严重，应该是爬山后被筋膜枪按摩过的原因。

不过现在况吔按着更让他难受，魈忍不住曲起腿，想收回来，屁股却被他拍一下，况吔故作严厉轻啧一声：“别乱动，没带筋膜枪，只能这样先勉强按摩一下。”