4. 培养自己的兴趣和特长：在自己擅长或感兴趣的领域深耕，取得成就可以显著提高自信心。

建立知识体系：

1. 确定知识领域：根据个人兴趣和职业发展需要，确定自己要深入学习的知识领域。

2. 系统化学习：在每个领域内，按照由浅入深的顺序，系统地学习基础知识和进阶内容。

3. 持续更新知识：随着时代的变化，新的知识不断涌现，要保持学习的热情，不断更新和扩展自己的知识体系。

4. 实践应用：将所学知识应用到实际生活和工作中，通过实践来加深理解和巩固记忆。

记住，培养思维能力、提高自信心和建立知识体系是一个长期的过程，需要持续的努力和不断的实践。通过上述方法，你可以逐步提升自己的综合素质，为未来的成功打下坚实的基础。

更好地读书的方法：

1. 设定明确的阅读目标：在开始阅读前，明确你的阅读目的，是为了获取信息、深入研究还是娱乐放松。

2. 做好阅读准备：预习即将阅读的内容，了解背景知识，这样可以帮助你更好地理解和吸收新信息。

3. 选择合适的阅读环境：找一个安静、舒适且光线适宜的地方阅读，减少干扰。

4. 采用有效的阅读策略：如SQ3R（Survey、Question、Read、Recite、Review）阅读法，先浏览全文，提出问题，然后细读，之后复述内容，最后复□□结。

5. 做好笔记和摘要：记录关键信息和自己的想法，帮助记忆和后续的复习。

6. 主动思考和提问：在阅读过程中，主动思考作者的观点，提出自己的问题，并尝试寻找答案。

7. 深度阅读与泛读结合：对于重要和感兴趣的内容进行深度阅读，而对于一般性的内容可以采用泛读的方式快速获取信息。

8. 定期复习：阅读完后及时复习所学内容，并定期回顾，巩固记忆。

9. 应用所学知识：尝试将所学知识应用到实际生活中，这样可以加深理解和记忆。

10. 培养良好的阅读习惯：如每天固定时间阅读，保持阅读的连续性和规律性。

找到适合自己的学习方法：

1. 了解自己的学习风格：有的人适合视觉学习，有的人适合听觉学习，还有的人适合动手操作。了解自己的学习风格可以帮助你选择最适合自己的学习方法。

2. 实验不同的学习方：试着使用不同的学习方法，如图表记忆法、思维导图、归纳总结等，看看哪种方法最适合你。

3. 反思和调整：在学习过程中，不断反思自己的学习效果，如果发现某种方法不适合你，及时调整。

4. 寻求他人的建议：向老师、同学或学习顾问请教，了解他们的学习方法，也许可以给你一些启发。

5. 保持开放的心态：学习方法并不是一成不变的，随着你的成长和学习需求的变化，你可能需要不断地调整和改进你的学习方法。

通过不断实践和调整，你会逐渐找到最适合自己的学习方法，提高学习效率。

更好做笔记和摘要的方法：

1. 使用标记和高亮：在阅读时，使用笔或荧光笔标记重要句子或段落，或者用高亮笔突出关键词。

2. 写下自己的理解：在笔记旁边写下自己对这些内容的理解或感想，这样可以帮助你记忆和思考。

3. 制作思维导图：对于复杂的内容，可以使用思维导图来整理思路和概念，这样可以清晰地展示它们之间的关系。

4. 总结和归纳：在阅读结束后，花一些时间总结和归纳所学内容，写下关键点和主要观点。

5. 定期复习笔记：定期回顾和复习笔记，帮助巩固记忆。

平衡学习和生活，避免时间管理压力的方法：

1. 制定计划和目标：制定明确的计划和目标，合理安排时间，确保学习和生活的平衡。

2. 优先级排序：根据任务的紧急性和重要性，合理安排时间，优先处理重要且紧急的任务。

3. 有效利用碎片时间：利用等待、通勤等碎片时间进行学习或阅读，提高时间利用效率。

4. 留出休息时间：合理安排休息时间，避免长时间连续学习造成的疲劳和效率下降。

5. 健康的生活习惯：保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠和适当的运动，有助于提高学习效率。

6. 学会拒绝和委托：对于不必要的社交活动或任务，学会拒绝或委托给他人，减少不必要的负担。

7. 定期评估和调整：定期评估自己的时间管理和学习进度，根据实际情况进行调整，不断优化自己的学习和生活方式。

通过以上方法，你可以更有效地平衡学习和生活，减少时间管理上的压力，提高整体的生活质量和学习效率。

提高专注力的技巧：

1. 设定明确的阅读目标：在开始阅读之前，明确你的阅读目的和目标，这有助于你集中精力。

2. 选择安静的阅读环境：找一个安静、舒适且光线适宜的地方阅读，减少外部干扰。

3. 使用番茄钟技术：采用番茄钟技术，即25分钟专注阅读，然后休息5分钟，这种方法可以帮助你保持专注并避免疲劳。

4. 定期休息：长时间连续阅读容易导致注意力分散。每读一段时间后，站起来走动一下，做些简单的伸展运动。

5. 消除干扰：关闭不必要的电子设备通知，或者使用耳塞来屏蔽噪音，帮助你集中注意力。

6. 练习冥想：冥想有助于提高专注力和自我控制能力，每天花几分钟练习可以带来长期的益处。

7. 保持良好的身体状态：保证充足的睡眠、均衡的饮食和适量的运动，这些都有助于提高专注力。

快速整理一本书的重点：

1. 浏览目录和索引：在开始阅读之前，先浏览书籍的目录和索引，了解书的结构和主要内容。

2. 阅读前言和结语：前言和结语通常包含了作者的主要观点和书籍的核心信息。

3. 标记重要内容：在阅读过程中，用笔或荧光笔标记重要句子或段落，或者用便签纸记录页码和简短的内容描述。

4. 做笔记和摘要：在笔记本上记录每个章节的主要观点和你的思考，这有助于你整理思路。

5. 制作思维导图：对于复杂的内容，可以使用思维导图来可视化地表示概念之间的关系，便于理解和记忆。

6. 归纳总结：在读完整本书后，花一些时间归纳和总结书中的重点内容，形成自己的知识框架。

记住重要信息的方法：

1. 重复阅读和复习：通过多次阅读和复习，加深对重要信息的印象。

2. 制作笔记和摘要：将重要信息整理成笔记和摘要，便于后期查阅和复习。

3. 教授他人：尝试向他人解释书中的内容，教学能够帮助你更好地理解和记忆信息。

4. 联系已有知识：将新学的信息与已有的知识联系起来，形成网络状的记忆结构。

5. 使用记忆技巧：如记忆宫殿、联想记忆等技巧，帮助你更好地记忆信息。

6. 定期复习：遵循遗忘曲线原理，定期复习所学内容，巩固记忆。

7. 应用所学知识：尝试将所学知识应用到实际生活中，实践是最好的记忆方式。

8. 保持良好的身心状态：良好的睡眠、饮食和运动习惯有助于提高记忆力。

通过这些方法，你可以在阅读时保持专注，快速整理书籍重点，并有效地记住重要信息。

提高阅读速度的方法：

1. 扩大词汇量：词汇量是阅读速度的基石，通过阅读和学习新词汇，可以减少在阅读过程中遇到生词的时间。

2. 练习快速阅读技巧：如扫读（Skimming）和略读（Scanning），扫读是快速浏览文章大意，略读是寻找特定信息。通过这些技巧，可以提高阅读效率。

3. 减少回读：避免反复阅读同一段落，这会降低阅读速度。专注于前进并理解文本内容。

4. 使用指导工具：如手指或指针，引导眼睛移动，减少视线在文本上的徘徊时间。

5. 练习专注力：通过专注力训练，如冥想或专注力游戏，提高集中注意力的能力，从而提高阅读速度。

读书笔记模板推荐：

1. 康奈尔笔记法：这种方法将笔记页面分为三个区域：笔记区、关键词区和总结区。在阅读时，将重要信息记录在笔记区，使用关键词或短语概括主要观点，并在阅读结束后写出总结。

2. 思维导图笔记法：使用图形化的方式组织信息，以中心主题为核心，通过分支连接相关的子主题和细节，有助于构建知识结构。

3. 问答式笔记法：在阅读时，将问题和答案记录下来，这种方式有助于理解和记忆作者的观点。

快速回顾和总结要点的方法：

1. 制作笔记摘要：将每章或每个部分的关键信息提取出来，形成简短的摘要。

2. 使用思维导图：将书籍的主要观点和概念用思维导图的形式表示出来，这样可以一目了然地看到整个内容的框架。

3. 制作笔记卡片：将每个重要的概念或事实写在卡片上，便于快速回顾和记忆。

4. 复述内容：尝试用自己的话复述书中的主要观点，这有助于检验你是否真正理解了内容。

5. 教授他人：向他人解释你从书中学到的知识，这种方式可以帮助你更清晰地理解和记忆信息。

6. 定期复习：遵循遗忘曲线原理，定期复习所学内容，巩固记忆。

通过实践这些方法，你可以提高阅读速度，有效地记录和回顾读书笔记，以及快速总结书籍的要点。

在那片被岁月雕刻得愈发深邃的古老森林中，有一条小溪静静地流淌着，宛如大地的血脉，滋养着这片生机勃勃的绿色家园。小溪旁，一棵古老的橡树伸展着它那繁茂的枝桠，仿佛是守护神一般，默默守望着这条清澈见底的溪流。

月光如丝如缕，轻轻洒落下来，将整个森林笼罩在一片梦幻般的银白之中。小溪的水面在月光的照耀下闪烁着波光粼粼的光芒，仿佛无数颗璀璨的星辰落入了凡尘。微风轻拂，水面泛起层层涟漪，那些星辰般的光芒也随之摇曳生姿，宛如精灵在舞蹈。

小溪边，青草如茵，柔软而湿润，每一片叶子都在月光下闪烁着淡淡的绿光。几朵野花点缀其间，散发出淡淡的香气，吸引着夜幕降临后的蝴蝶和蜜蜂前来采蜜。这些小小的生命在月光下翩翩起舞，为这宁静的夜晚增添了几分生动与活泼。

在这宁静而神秘的夜晚，小溪旁的月华仿佛成了一位优雅的诗人，用她那柔和的笔触，描绘出一幅幅美丽的画卷。她轻轻地抚摸着每一片叶子，每一朵花儿，让它们在月光下焕发出更加迷人的光彩。她的诗歌无声地流淌着，与溪水的潺潺声交织在一起，奏响了一曲美妙的夜曲。

在这美妙的旋律中，森林中的万物都沉浸在了梦乡。树木轻轻摇曳，仿佛在倾听着月华的低语；小溪的水潺潺流淌，仿佛在诉说着自己的故事；远处的山峦若隐若现，仿佛是沉睡中的巨龙，守护着这片宁静的土地。

月华如诗，小溪似歌，它们共同编织了一个梦幻般的夜晚。在这个夜晚里，人们可以放下一切烦恼和疲惫，让心灵随着月华和小溪的旋律飘荡，感受那份来自大自然的宁静和美好。

在寂静的夜晚，雪姬晴然独自来到越溪泉边。月光如水，轻轻洒落在她的身上，为她披上了一层银白色的轻纱。她的脸庞在月光的映衬下显得更加清丽动人，宛如月中的仙子。

她蹲下身来，将手中的衣物浸入清澈见底的泉水中。泉水在月光的照耀下泛着微微的光泽，仿佛是一面镜子，映照出她纤细的身影。她轻轻揉搓着衣物，动作轻柔而优雅，仿佛在弹奏一首无声的乐章。

雪花在空中翩翩起舞，轻盈地落在她的头发和肩膀上。她抬起头，望向天空，任由雪花落在她的脸上，感受着它们带来的清凉。她的眼中闪烁着淡淡的光芒，仿佛能看穿这宁静的夜晚。

周围的树木在微风中摇曳，发出沙沙的声响，为这静谧的夜晚增添了几分生动。远处的山峦若隐若现，仿佛是沉睡的巨龙，守护着这片宁静的土地。

雪姬晴然的心情在这美好的夜晚中变得格外宁静。她享受着这份与大自然融为一体的感觉，仿佛自己也成为了这夜的一部分。她的心灵在月光的洗礼下变得更加纯净，仿佛被洗净了所有的尘埃和烦恼。

她继续浣洗着衣物，每一个动作都充满了力量和美感。她的身影在月光下显得更加婀娜多姿，仿佛是一幅美丽的画卷。她的心中充满了对生活的热爱和向往，对未来的憧憬和期待。

最终，她将洗净的衣物晾晒在树枝上，让它们在月光下自然风干。她站起身来，望着眼前的一切，心中充满了满足和喜悦。她知道，这个夜晚将永远留在她的记忆中，成为她人生中最美好的回忆之一。

穿梭出碧落东海沿岸迷雾鬼林，北极大帝风前落和文侍女兼棋女倾如及武侍女司音三人来到临近越溪泉的太虚仙境，大地顿时一片安详，暂时没有各种毒虫毒物出现。

北极大帝风前落找到白雪姬雪圣女许晴然时，正是第二天深夜。雪姬晴然正在越溪泉小溪边浣洗衣物。皎洁的月华从天而下，好似为大地披上了一层朦胧的轻纱。

极帝风前落他站在不远处静静地望着越溪泉边浣洗衣物的雪圣女晴然她清瘦纤细的背影发呆。她似乎比以前更瘦了，纤细的背影撩人心魄，让他不禁想起在月光下跳舞的暗夜精灵。

“世子，为什么不上前去？”武侍女司音握紧流光礼杖，有些不解地问。

“我想安静地看看她。”北极大帝风前落嘴角花开一个温暖的微笑。

文侍女兼棋女倾如从北极大帝风前落的眼神里看出，世子他是喜爱关心雪圣女晴然的，不然也不会千里迢迢来到这森然可怖的暗夜鬼林中找她。倾如忽然柔声开口说：“晴姑娘真是个很美好的女孩子，至少世子现在是这样认为的，不是吗？”

天王极帝风前落淡淡道：“果然是倾如最懂我心。”可倾如不知世子的心究竟是怎么想的，既然他爱着晴然，为什么不主动找她聊天，或带她走呢？风前落只是说：“我们在暗处静观其变吧！”

过了一会儿，晴然浣洗完所有衣物，便脚步蹒跚地提着竹篮回到了青姆所在的小木屋。

青姆有眼疾，有些看不清景物，但心思细腻，预感能力极强。她有些不悦地说：“怎么洗个衣服，洗了这么久，不会是去越溪泉偷玩了吧？”

晴然细嫩白皙的小手洗衣服时被冰冷的泉水冻着有些通红。她两手拢在一起，小心的搓着，想借此获得一丝热量。

“如果冷的话就到火炉边来坐吧！”青姆关心的话语也是冰凉凉的，不含温度，像这寒冬腊月的天气，出着太阳也是冷的。

晴然搬着椅子坐到了炉火边上，顿时感觉暖和了许多。

青姆也是关心她的：“我有几件花哨的过冬衣服，如果你觉得合适的话，你就拿去穿吧！是前几日青龙请青国知名裁缝做的，一直没穿，反正放在这也是闲着浪费，你冷就将就点吧！”

“是。”雪姬晴然突然很感动。这位目光模糊的老前辈竟然还念着她天冷多穿衣，真是很在乎她。

青姆说：“你也不要过快感谢我什么，毕竟你是我徒弟，我有义务照顾你，待你学成了我的高明医术，拯救大地苍生后，再谢我不迟。”晴然一一应道。

“你先去暖炕上睡觉吧！我还要再坐坐，烧点儿热水，泡个脚，你顺便先帮我暖暖被子。”青姆吩咐道。

“好的。”雪姬晴然换了一件柔软的棉睡袍，便盖上厚厚的棉布被子睡在了冰凉的橡木床上。

清晨。斑驳的小屋里饮烟弥漫，带着一缕挥之不去的漫长记忆。珍姨，儿时你为我准备早餐忙碌着的模样仍历历在目。黄昏雄鹰伴着小鹰飞过的轨迹，是我认为最动人的画面。定身掀开厨房碎花幕帘，镜头定格于早餐前，才发现自己有多么不可思议。泪在此刻，充盈双眸，无法消融，在无眠的仲夏夜。妈妈，陪陪我，好吗？

珍惜一晃而过的岁月，感恩一见如故的缘份，留下一心不变的友情，记住一生难忘的朋友。

相遇是人生美丽的画卷，祝福是人间温暖的语言，问候是心里真诚的挂念，早安是每天不忘的留言。祝福大家天天开心快乐！

相敬于人，牵挂于心，思念于情，祝福于晨，一觉醒来，又是一天，即使不见，问候在先，带上祝福，送上平安！大家早上好呀！

考虑一万次，不如去做一次，犹豫一万次，不如去实践一次，站着不动，永远是观众，做了或许还有成功的机会，不做却是，一点机会也没有，什么事情都是先做了，才能发现问题，纵然华丽的跌倒，也胜过无谓的徘徊，一定要记住，想都是问题，做才是答案。

夏季养心正当时，心脏养护最为重要。心为五脏六腑之大主，心主血脉，心藏神，心主神明，其华在面，开窍于舌。

师傅青姆即嫫姆对徒弟雪姬晴然说道：“徒儿，一个人如果脾气不好，那么他患风湿病的几率就格外高，因为他的思想很急躁，使得血液循环产生了某些问题，从而导致关节疼痛。”

师傅青姆即嫫姆又继续对徒弟雪姬晴然说道：“肺主皮毛，脾主肌肉，心主血脉。了解了皮肤病怎么得？今天讲的是皮肤病怎么治？西医用激素抹，不明医理，见皮治皮，用治皮的药。西医对皮肤病只有外抹。中医对皮肤病有一句话叫：内不治喘外不治癣，只要了解了皮肤病的医理，伤寒方就可以治疗。皮肤病为修行人，千万别治到入里。对于皮肤病治疗，伤寒方很有效，关键在于辨证，而不是病名，那具体怎么治法，听中医思路，救自己呵护家人。”

白雪姬雪圣女许晴然记录下：鹿胎哪些人可以吃？气血不足，月经不调，宫寒痛经，手脚冰冷，多囊卵巢，卵巢早衰，不孕难孕，子宫壁薄，备孕助孕，调养子宫，人流修复，流行后修复宫巢，产后调理，更年期调理，脸色暗淡，养颜驻颜。

葛根，中药名。豆科植物。葛的块根。因含有黄酮类及多量淀粉成分，能解饥退热，治高血压、颈项强痛、冠心病等。为豆科植物野葛的干燥根，习称野葛。秋、冬二季采挖，趁鲜切成厚片或小块；干燥。甘、辛，凉。有解肌退热，透疹，生津止渴，升阳止泻之功。常用于表证发热，项背强痛，麻疹不透，热病口渴，阴虚消渴，热泻热痢，脾虚泄泻。

养生茶配料胖大海详解。

胖大海的冲泡温度：100摄氏度沸水。倒入开水浸泡五分钟后就可饮用。每次建议食用量1枚。代茶饮每次不得超过3粒，防止中毒。

什么人不建议食用？

1、脾胃虚寒者。

胖大海性寒凉，脾胃虚寒的人更容易感到不适。

2、糖尿病患者。

胖大海能有效的止咳，因为它里面的成分能够生津止渴，简单说就是里面含有糖分，如果再用胖大海泡水喝，血糖可能会更加高了。

3、低血压患者。

胖大海能够在一定程度上降低血压，低血压患者血压偏低，再配上胖大海，很容易就头晕，恶心，甚至出现贫血的症状。

胖大海性味偏凉，入肺经，具有清热润肺，利咽的功效。可以治疗咽喉肿痛以及声音嘶哑等症状。特别是对于急慢性的咽炎有很好的疗效。把胖大海用清水洗净以后。可以用开水冲泡盖好盖后，过十分钟左右就可以代茶饮。也可以把胖大海稍微泡一下，把水倒出来，然后马上再用开水浸泡，效果更好。胖大海泡水也可以配合其他的药物，配合麦冬、金银花、枇杷叶、栀子等药物浸泡代茶饮，治疗慢性咽炎、咳嗽等疾病。

印堂发黑是什么征兆？

印堂发黑反映着主观方面、脾胃异常、肾脏功能损伤、心脑疾病。

1、主观方面：经常熬夜、休息时间少、生活压力过大、心情急躁、情绪低落等消极生活，都会导致印堂发黑。建议规律作息，早睡早起，保证充足的睡眠，多运动，放松心情。

2、脾胃异常：印堂的状况反映着脾胃的情况，若脾胃是健康的，那么印堂应当红润有光泽。相反，既然印堂发黑，那么脾胃就有可能出现异常，比如脾胃虚寒等。建议饮食清淡，少吃辛辣刺激性食物，减少对脾胃的刺激。

3、肾脏功能损伤：俗话说，五脏主色肾主黑，印堂发黑也可能是肾脏功能受损的表现。建议及时去医院检查，脏是否存在异常。

4、心脑疾病：印堂发黑也可能是脑部供血不足，心肺脑缺氧的表现。建议及时去医院检查，积极配合医生治疗。

印堂发黑可能是多种疾病的表现，建议及时去医院检查病因，方便后期对症治疗。

《晴然手札日记1》

你想把健康把握在自己手里吗？

恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来，人就会不生病。

恬淡：淡泊。天性恬淡，不慕虚荣。清静，安适。生活过得很恬淡。

虚邪贼风，避之有时，你不虚贼风伤不了你。这句话正好应用到我身上，源于吃饭没点，辛苦劳做，冬天该收藏我还汗出如雨，又不运动，阳气不升，身体就有了虚症，所以一点风邪就把我击倒了。

运动会出大汗，易出大问题，易死掉，汗为心液，汗出多了，心血虚了，自然五脏也会出问题。以前，我就是那个哪哪都出问题的人，就象旧了的车，哪儿都响，只有铃铛不响。

虚邪贼风，避之有时。老人们常说，睡觉时，一定切忌穿堂风。也就是从后面窗户吹进到门的风。要明白北风伤害，比如盗汗，小孩子为什么夜里发烧，等等。

对于暑降温，是很多人最关心的一件大事，为什么有人会中暑，有的不会中暑，这和中暑者的生活习惯和防暑措施有关。夏天日长夜短，体内本身寒凉，消化吸收也不好，体力消耗大，相比之下，处于体虚状态，吃冰凉的东西使体内如雪上加霜，西瓜又称白浮汤，大寒之物，寒凉之物进人体内，身体必须重调元气来助热，调元气会让人更虚，所以往往体虚的人容易中暑。正确的防暑降温经常喝温热水，避免寒凉入内，不熬夜，确保睡眠充足，保持精气旺盛，实在要用药来防暑取生脉散，这个方子主要是益气。

古人云：千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。湿氣之所以被称为万恶之邪，就是因为它不分季节，不分体质，不分男女，不会自愈，随时趁虚而入，十人九湿，就是这个原因。体内寒湿氣多因喜食冷饮，贪吃生冷瓜果等寒凉之物，损伤人体阳气所致。很多人以为湿氣离自己很远，其实，熬夜、嗜荤、贪凉、喝酒、缺少运动、吹空调、穿的少、月子里受风、工作压力大、身处湿氣重的地区或者房间不通风透气，都极易加重人体内的湿氣。错过最佳时机，积攒了的寒湿氣，就会留在身体里，无法排出，对身体造成不可逆的伤害，最终演化为各种急、慢性疾病。春季不排一年都堵。

有高人指点，人生少走弯路。种下正确思维，让我们的生活越来越好。

将一件事情变得复杂，是一项简单的工作，聪明就可以。将一件事情变得简单，却是一项复杂的工作，还需要智慧。

慢行寒深处，愿君多顺遂，心头有爱相随，身边有暖相偎，眼里有美可寻，前方有梦可追。晚安！好梦。

《晴然日记手札2》

找到轨道，拿回你的天赋，合道而为，犹如神助。

熬夜是人类猝死的第一杀手，熬夜就是熬命啊！熬夜就是违背道啊！那不是开玩笑啊！

我们人类必须顺应道，日出而作，日落而息。太阳出来我们就起床，太阳落山我们就睡觉。这就是道啊！合道了啊！

为什么晚上要睡觉啊？因为晚上肝胆要排毒，把你体内所有的毒素全部排出来。如果你晚上没睡觉，它就排不了毒，你就会生病，身心就会出问题。

健康有健康的道，成功有成功的道，长寿有长寿的道。你顺这个道了，你知道了这个道，你按照这个道走，你就合道，合道老天爷成就你。这就是道啊！道，它真实存在。

恬淡虚无，真气从之。所有疾病的根源，三个字：贪嗔痴。想活明白就是要恬淡虚无，真气从之精神内守，病安从来。

男抖穷，女抖贱。女人宁可不嫁都不要嫁给抖腿的男人。

要经常和这三类人一起。

1、比你强的人。

2、成就你的人。

3、陪你成长的人。

和这三类人在一起，对你来说很有用。

1、正能量的人。

2、实在的人。

3、乐于分享的人。

我刚好就是这样的人。

沙子是废物，水泥也是没啥用，他们在一起，就很有用，就成了现在的钢筋水泥都市。

大米很有用，石油很有用，他们在一起，就是废物。

要想活得更明白，更通透，你是谁不重要，重要的是，你和谁在一起。

亲爱的朋友，你认同吗？

朋友之间互相提升自己的能力。每个人身上都有长处和短处，互相学习才能互相取长补短，共同进步。朋友是能够共勉前行，相互的为彼此提供价值交往的好朋友以后能够对你的工作事业有所帮助。希望我们能够成为资源的辅助者，一起朝远方前行，一起资源共享，资源互助。

早上好！哥哥，吃早餐了吗？工作事业再忙，也要按时吃早餐，我们永远要记住身体健康永远排在第一位。

风哥哥，很高兴认识热爱学习渴望成长的你。改变自己的劣势对我来说也很重要。

你感到生活混乱，身心俱疲吗？所有的烦恼和痛苦来自于各种人际关系的纠缠不清，让你无法认清自己，更无法掌控自己的人生。

让我们通过学习实修实证，活出家庭的幸福和谐，财富的富足丰盛，人生的通透自在。从生活事业的混乱中走出来，获得自在富足的幸福人生。针对性深入解读并理顺所有症结的问题和困惑，还原幸福的真相，指引幸福的正确出路。通过他人的故事，启迪自己的智慧。让我们一起学习成长，奔向幸福。

我今天要和你分享研究逆推思维。因为没有研究就没有成就，正向思维只能挣小钱，逆向思维可以让你赚大钱，当前社会95%的人在用正向思维挣钱，只能挣小钱，只有5%的人在用逆推思维挣钱挣大钱，这就是全球5%的人大都掌握着95%人财富的背后的秘诀。

如何把逆推思维落地执行呢？请记住这十二个字：目标倒推，任务分解，倒行逆施。这12个字，就是核心秘诀。任何时候，有资金的人追着有项目的人跑，而有项目的人追着有思想的人跑，在这个世界，不缺钱，不缺项目，只缺思想，你和你的目标之间，只是缺少一种思维模式。

《晴然手札日记3》

成功，不在于你赢了多少人，而在于你帮助了多少人。将有价值的事业，传递给需要机会的人，让他们获得成长直至成功。

俗话说，给票子不如指路子。每一个人的成功都需要贵人相助。而生命中的贵人，不一定是最好的朋友，也不一定是朝夕相处的家人。而是具有正能量有眼光的人，他把最好的商机给了你，只要你能及时把握，也许就让你走出困境，彻底改写了你人生的轨迹。

不要问自己行不行，只要问自己想不想。如果想，你就要，如果要，你就能，如果能，你就一定行，永远记得自己想要的，而不是所恐惧的。相信自己，欣赏自己，鼓励自己，肯定自己，成就自己。

水滴石穿需要三个条件：

第一、水要不停的滴。

第二、水要不停的滴在同一个地方。

第三、水和石头的距离。

是水厉害还是时间厉害？

既不是水厉害，也不是时间厉害，是长时间坚持，不停止的持之以恒。

《晴然手札日记4》

风哥哥常说：“亲情是伞，可以遮风挡雨；朋友是伴，可以一路同行；爱人是心，可以心心相印。健康是宝，可以欢度人生。愿我们每个人一生都健康快乐平平安安！”

爱人是什么？

爱人就是在你生气时千方百计逗你高兴，为了你的开心，宁可做一切她本做不来的事的那个人。

爱人就是把你的承诺刻在心里，却仍是满腹幽怨地不停追问你后不后悔的那个人。

爱人就是陪你在风雨中数小雨点的脚印，而后为了你的身体，认认真真地对你说“下次不要了”的那个人。

爱人就是爱你爱得地老天荒却不肯轻易开口表达的那个人。

爱人就是在马路上让你轻轻搭着她的肩，怎么走步伐都和你一样，让深情的脚印到处镌刻在心路上的那个人。

爱人就是躺在床上不断提醒你别误了上班，却忍不住还紧紧抱着你的那个人。

爱人就是在磨难中看似坚强、而见到你之后又落雨如梨花的那个人。

爱人就是用世间千万种幸福酩酊你所有日子的那个人。

爱人就是你面前的路无论多危险，即使心里害怕，也心甘情愿陪着你走过去的那个人。

爱人就是在你童心突发是能陪你爬陡崖、钻山洞，然后依在你怀里大笑的那个人。

爱人就是想方设法从算命、看相中寻找和你结合的原因，而结果却只能解释为缘分的那个人。

爱人就是将你的名字满满、满满地写进深蓝浅蓝的日记里的那个人。

爱人就是一天看不到你，就像缺少点什么的那个人。

爱人就是在你工作到很晚时，为你送上一杯热牛奶的那个人。

爱人就是让你放弃男子汉的架子，把高昂的头埋在她温暖的胸前的那个人。

爱人就是无论你走到那里，总是时时刻刻牵挂着你的那个人。

爱人就是那个愿意舍弃一切，只想和你长长久久的那个人。

一个吃过大苦的女人的四种改变。

一：变得沉默寡言，因为她得到了教训，学会了察言观色和谨言慎行。

二：看透了人情世故，有时候对别人太好就是对自己的伤害。

三：学会了心狠要为自己好好的活着，懂得了发火没有解决问题有用。

四：喜欢独处却不会感到寂寞，做自己喜欢的事，充实自己。

《晴然手札日记5》

每个人的心里，都有半亩花田，穿透心海，芬芳心扉，不求所有的日子都泛着光，只愿每一天都浸着美好。

设置目标，有明确的目标，并始终为之努力，你才有更大的可能，去实现自己的计划。

人和人之间就是沟通，成功的人群都是沟通的高手，所有的隔阂都是沟通问题。保持谦逊的姿态是上进的唯一核心。

种子法则运行系统：种瓜得低，种豆得豆。你今天生活境遇都是你曾经种下的，种子法则的核心智慧就是就是让你选择好的种子去播种，你的生命就会陆续结出好的果实呈现。原来靠运气赚600万的人生，匹配上加速器可以60亿。学习好的智慧学科，加速生命运行。

最快的脚步不是跨越，而是继续，最慢的步伐不是小步，而是徘徊，每一次的突破，都是为了成就更好的自己。

你选择的这个人生剧本不是为了来限制你的，是为了让你在困难挫折面前充分的体验完整后，遇见自己的伟大，你是来突破限制的。这个世界上没有救世主，真正的救世主是我们自己。为自己的命运活的精彩高度负责的人应该是我们自己。

向有结果的人学习，因为结果不会骗人。热爱要不留余力。喜欢，就用心喜欢。用力奔向好运，开心欢乐满怀。

懂尊重，才有尊敬！懂让步，才有天空！懂付出，才能得到！懂珍惜，才配拥有！懂选择，才得人心！懂人情，才会做人！做人，就要做一个让人放心的人，无论认识多少年，都能由衷地感叹一句，认识你真好！人与人之间，最大的吸引力，不是你的容颜，不是你的财富，也不是你的才华！而是你传递给对方的信赖和踏实，真诚和善良，一种正的能量！

努力是一种习惯，不是三分钟热度，更不是一时心血来潮。坚持才是王道，每一个令人羡慕的收获和成功都是努力用心拼来的。

好的运气从每个清晨开始，愿你晨起有微笑，笑里有幸福，每天给自己一个微笑，原谅生活中的不完美，宽容生命中的不容易，删除昨天的烦恼，开启今天的快乐！

和正能量的人在一起，你会增长智慧；和爱学习的人在一起，你会增长知识；和有远大梦想的人在一起，你会有远见和希望；和积极乐观的人在一起，你会越来越快乐；和有使命感的人在一起，你会有爱心和魅力；和心胸宽广的人在一起，你会放大格局；和善良的人在一起，你会越来越慈悲。

你的内在力量就是你的小宇宙与大宇宙连接的力量，这是你力量的源头。依赖外界的力量，将失去自己内在力量的权利。

能征服人的，永远不是广告，而是品质！

能感动人的，永远不是语言，而是诚信！

能打动人的，永远不是套路，而是真诚！

给生命一片净土，保持其纯净和美好，就是成为值钱的璀璨钻石。爱生活，爱自己，把健康融入你的生活，贴心呵护身心健康，开心快乐每一天！